6月18日下午，心理与教育科学学院（初等教育学院）在教师教育实验中心206室举办了考前压力管理团体心理辅导。学院心理辅导站、暖昕艺术心理工作室负责人靳昕主持，22名学生参与。

活动以“觉察一表达一释放”为主线，融合了艺术表达、小组互动、情景模拟、冥想等形式，引导学生科学认知压力，探索个性化应对策略。活动中，同学们敞开心扉，围绕压力对身心健康的影响展开分享，结合自身学习生活经历畅谈焦虑体验，迅速营造出开放、包容、安全的交流氛围。互动环节中，同学们通过身体动作、镜像模仿等具身体验，深入感受压力在身心层面引发的不同感知。各小组积极以头脑风暴、小组讨论为依托，巧妙运用道具开展创意情境表达，生动探索总结了缓解压力的多元化方式。最后，同学们练习了个人觉察冥想，开展系统的考前放松训练，在舒缓的中沉淀思绪，总结活动收获，借助气球等意象练习，将紧张情绪尽情释放，以可视化方式寄托对未来的期待

  此次考前压力管理团体心理辅导，为学生搭建了高效实用的心理支持平台。同学们不仅掌握了行之有效的减压技巧，情绪调节与应对挑战的能力也得到显著提升。学院将持续创新心理健康教育形式，完善心理辅导服务体系，为学生的全面发展与健康成长筑牢坚实后盾。

（文图/靳昕 编辑/张丽嫱 审核/刘玉宝 姜周）