为帮助学生缓解考前压力，12月31日，心理与教育科学学院在教师教育实验楼204室举办了“舒缓心灵，放飞梦想”团体心理辅导活动，活动由暖昕艺术心理工作室主办、大学生艺术育心协会承办。暖昕艺术心理工作室负责人靳昕主持，14名学生报名参加。

活动为同学们搭建了一个舒缓情绪平台。同学们放松心情，伴随着背景音乐，觉察自我内在压力，分享内心故事。把自己的梦想写下来挂到绳子上，可视化自己的心情，使内在的恐惧感和孤独感呈现在现实中，同时，大声说出自己的内心压力，进而使压力得到释放。通过绘画、戏剧等艺术表现形式宣泄情绪、感知美好，在活动中引导同学们具象化安全感，引导同学们通过图片觉察内在。最后通过回忆童年及放松训练使同学们体验了放松的技法，在学习压力过大时，练习调节心理压力，积极应对复习和考试。

通过本次心理团体辅导，帮助同学们更好的掌握了调节情绪的方法，舒缓了心灵，鼓励同学们以更加健康的心理、阳光的心态、饱满的情绪积极备考和迎考。

 张明霞 孙彬/文字

王文坛/图片

张明霞/编辑